Lo stress cronico non si limita a invecchiare la pelle o a disturbare il sonno, ma ricollega il sistema immunitario.
A 35 anni ho visto un paziente collassare durante un controllo di routine.
Pensa al tuo nervo vago come a un’autostrada segreta che collega il tuo cervello all’intestino, al cuore e al sistema immunitario.
Quando ho incontrato per la prima volta un paziente di 32 anni in stadio inizialecardiopatia, ho pensato che la colpa fosse dei fattori legati allo stile di vita.
Immaginaresvegliarsialle 6:30 del mattino, fissando il soffitto, con la mente che rievoca le discussioni di ieri, le scadenze non rispettate e la fastidiosa paura di non essere "ab...
Quando ho incontrato per la prima volta pazienti alle prese con la motivazione, la concentrazione o la volatilità emotiva, ho pensato che i loro problemi derivassero dall'uso di so...
C'è una stanchezza particolare che si insinua, non quella dovuta al superlavoro, ma una sensazione di svuotamento che fa sembrare anche i compiti più semplici come scalare una mont...
Lo stress cronico non significa solo sentirsi sopraffatti: è un sabotatore silenzioso che ricabla il tuo cervello, indebolisce il tuo sistema immunitario ed erode la tua salute mol...
Le scansioni cerebrali rivelano una verità sorprendente: la disregolazione della dopamina non è solo un sintomo di dipendenza o malattia mentale.
A 45 anni mi sono ritrovata a fissare il mio guardaroba, paralizzata dalla scelta tra tre camicie nere identiche.
A 55 anni, Margaret si ritrovò a fissare il suo riflesso, chiedendosi perché le stesse routine che una volta le davano pace ora sembravano catene.
Immagina il tuo sistema nervoso come un'autostrada ad alta velocità.
Pensi di avere lo stress sotto controllo?
E se il sistema di ricompensa del cervello potesse essere ricablato, non solo gestito?
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