Raffreddori ricorrenti, infezioni da lieviti o anche mal di gola ostinati possono sembrare un segnale di allarme, soprattutto quando si verificano ancora e ancora.
Immagina di registrare 500 calorie bruciate su un tapis roulant, solo per vedere il tuo peso stagnare.
Le cellule non semplicemente muoiono: diventano meno efficienti.
Il sovrallenamento è comunemente accusato di affaticamento, dolori muscolari e irritabilità negli atleti.
Per gli individui sedentari che cercano di ottimizzare le prestazioni, la scelta tra integratori sintetici e naturali non riguarda solo i benefici immediati: è una decisione che po...
Ogni primavera vedo pazienti che stringono fazzoletti, hanno gli occhi rossi e i seni irritati.
Immaginaresvegliarsiogni giorno con una pesante nebbia nella mente, un corpo pigro e un persistente senso di stanchezza che nessuna quantità di caffè o sonnellini può risolvere.
Gli ormoni postpartum sono spesso ridotti a un vago “periodo di adattamento”, ma ricerche recenti dipingono un quadro molto più complesso.
A 35 anni, Mark notò che i suoi jeans sembravano più stretti, la sua energia diminuiva a mezzogiorno e la perdita di peso si arrestava nonostante mangiasse gli stessi pasti.
Nella pratica clinica ho osservato un paradosso: i pazienti con infezioni croniche spesso non presentano segni visibili di compromissione immunitaria.
Immagina di registrare la stessa sessione di 45 minuti su tapis roulant ogni giorno, solo per notare che la frequenza cardiaca aumenta mentre le calorie bruciate rimangono stabili.
A 38 anni, mi sono seduto di fronte al mio medico, fissando il risultato di un esame del sangue che urlava “pericolo”.
Ogni integratore che prendi è buono quanto ciò che il tuo corpo effettivamente assorbe.
Immaginaresvegliarsiuna mattina, sentendomi insolitamente irritabile, solo per liquidarlo come una brutta notte di sonno.
Immagina questo: hai 58 anni, il tuo indice di massa corporea è stabile, i tuoi livelli di energia sembrano "normali" e gli esami del sangue non mostrano nulla di allarmante.
Per decenni, il mondo del fitness ha sostenuto che il cardio è la massima salvaguardia contro l’invecchiamento.
Ogni giorno, nella mia clinica, vedo pazienti con sintomi che sfidano la loro età: stanchezza che persiste dopo una notte di sonno,nebbia cerebraleche non si dissiperà e la pelle a...
Immaginaresvegliarsiuna mattina, sorseggiando il tuo caffè e improvvisamente notando come i tuoi pensieri si fanno più pesanti.
La maggior parte delle persone ritiene che le carenze nutrizionali si manifestino come sintomi drammatici: perdita di capelli, affaticamento o unghie fragili.
Immagina di stare di fronte a uno specchio, i tuoi vestiti ti stanno più larghi, il tuo viso appare più definito, ma il numero sulla bilancia non si è spostato.
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