Certified Fitness Coach
Mark is a certified strength and conditioning specialist (CSCS). He helps people build sustainable fitness habits and recover from sports injuries.
Perché il tuo cervello ha la sensazione di annegare nei consigli dietetici Ti è mai capitato di scorrere Instagram e …
Non stai perdendo la testa: l'affaticamento decisionale è una parte normale dell'invecchiamento A 45 anni mi sono ritrovata a fissare …
Il mito della magia eccentrica: cosa sta realmente accadendo nelle tue cellule Avrai già sentito parlare di questo: "L'allenamento eccentrico …
Perché il tuo corpo sussurra e non stai ascoltando Immagina questo: rifornisci il tuo corpo con cibi integrali, raggiungi i …
Mani fredde, affaticamento e sistema immunitario: perché i segnali del tuo corpo vengono ignorati Ogni mattina chiedo ai miei pazienti: …
Il tuo corpo parla tramite molecole e tu stai ascoltando nel modo sbagliato Hai mai avuto la sensazione che i …
La frammentazione del sonno è un sabotatore silenzioso della salute degli individui sedentari Immagina il tuo corpo come un motore …
Perché i livelli di enzimi del tuo corpo sono il conto alla rovescia silenzioso verso la longevità Hai mai avuto …
🚨 I tuoi muscoli non sono solo doloranti: chiedono aiuto Allenarsi duramente è fantastico. Ma se continui a bloccarti, ti …
Perché il tuo medico potrebbe trascurare una minaccia silenziosa per la salute Il sovraccarico di ferro non è un problema …
🚨 Il tuo cervello strilla: ecco come ascoltarlo prima che sia troppo tardi Hai mai avuto la sensazione che il …
La verità nascosta sul fallimento del recupero dell'allenamento Hai mai avuto la sensazione di dare tutto in palestra e tuttavia …
Il tuo corpo sta lavorando silenziosamente su cose che non puoi vedere Gli integratori non sono sempre fuochi d'artificio o …
🔥 Il tuo cervello brama la verità nascosta sugli AGE: ti stanno invecchiando più velocemente di quanto pensi E se …
🚨 L'infiammazione indotta dallo stress non è solo una minaccia nascosta: è un killer silenzioso delle prestazioni Pensi di avere …
I tuoi ormoni non stanno fallendo: si stanno solo adattando A 30 anni qualcosa cambia. Non è solo il tuo …
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