Clinical Psychologist (M.S.)
Elena specializes in cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness-based stress reduction. She writes about mental clarity, emotional resilience, and sleep hygiene.
Il segreto molecolare dell'errore numero 1 dopo i 50 anni con i marcatori di densità ossea Immagina le tue ossa …
Il peso invisibile: come il sovraccarico di informazioni mina silenziosamente la salute Immagina di destreggiarti tra un programma di allenamento …
Il costo nascosto per andare avanti: Come la privazione del sonno mina la salute Immagina questo: stai destreggiandoti tra scadenze, …
Perché gli over 50 stanno sabotando il loro sistema immunitario, senza rendersene conto Nella pratica clinica, ho visto innumerevoli persone …
Quando le gambe sembrano in fiamme: sfatare i miti sulla cattiva circolazione negli stili di vita sedentari Immagina di stare …
La minaccia silenziosa nella tua routine quotidiana: perché lo stile di vita sedentario danneggia i vasi sanguigni Immagina di stare …
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