Sfida: Idratarsi, Camminare, Ripetere! 5 Bicchieri...
Published on Gennaio 30, 2026
Idratati, cammina, ripeti! 5 bicchieri d'acqua, 10 minuti di passeggiata, 5 minuti di respirazione profonda. Il tuo corpo + mente ti ringrazieranno. #HydrationHack #WalkMore #MindfulMinutes
Riferimenti scientifici e prove mediche
- "Stand di posizione dell'American College of Sports Medicine. Esercizio fisico e sostituzione dei liquidi." (2007)Visualizza lo studio su PubMed.gov →
- "Aggiornamento sulla nutrizione e sugli integratori per l'atleta di resistenza: revisione e raccomandazioni." (2019)Visualizza lo studio su PubMed.gov →
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